Con Nomofobia si indica la paura incontrollata di rimanere sconnessi dal contatto con la rete di telefonia mobile; il termine nasce infatti dall’unione dell’abbreviazione di “no-mobile-phone” e “phobia”.
Una persona soffre di Nomofobia quando prova una paura sproporzionata di rimanere fuori dal contatto di rete mobile, al punto da sperimentare effetti fisici collaterali simili all’attacco di panico: mancanza di respiro, vertigini, tremori, sudorazione, battito cardiaco accelerato, dolore toracico e nausea.Le persone affette dalla Nomofobia avvertono stati d’ansia quando rimangono a corto di batteria o di credito, o senza copertura di rete oppure senza il cellulare.Per evitare gli stati ansiosi il soggetto mette in atto una serie di comportamenti:
- controllare frequantemente il credito (che deve essere sempre attivo)
- portare il carica batterie in ogni momento
- dare ai familiari e agli amici un numero alternativo di contatto se il cellulare dovesse rompersi o perdersi o, ancora, se venisse rubato.
Ecco i principali segnali di rischio di nomofobia:
- controllo frequente del proprio telefono, del livello di batteria, della suoneria e del campo di rete.
- Desiderio di utilizzo dello smartphone anche in posti inappropriati.
- Eccessiva paura di perdere il cellulare.
- Aumento repentino dell’ansia e dell’irritabilità nelle situazioni di sconnessione del cellulare dalla rete.
- L’uso del cellulare o di altri dispositivi di connessione interferisce significativamente con le normali attività lavorative o familiari o sociali o di studio.